콜레스테롤 수치와 고지혈증 짱이네

콜레스테롤은 기존 HDL좋은 콜레스테롤나쁜 콜레스테롤의 개념이었다.하지만 LDL은 무조건 나쁘지 않고 나쁜 게 아니다.사실 어떻게 보면 둘 다 얌전해 www 문재는 LDL이 산화되거나 나쁘지 않고 당화되었을 때 혈관에 자리를 잡을 수 있기 때문이죠.즉 몸에 염증이 없으면 콜레스테롤이 혈관벽에 쌓일 수도 없고 심장질환이 나쁘지 않으므로 뇌중풍(뇌졸중) 하나 없다.콜레스테롤을 혈관 속에 가두게 한 범인은 염증이었던 LDL을 더 자세히 분류하면 A형 LDL; 지방 성분이 원인, 알갱이가 크게 부풀린 솜 덩어리다.마찬가지로 가볍고 전혀 해롭지 않은 sound, B형 LDL; 당 성분이 원인, 입자가 작고 밀도가 높은 sound. 유해함 B형 LDL이 당화, 산화되면 동맥 내벽에 달라붙어 이곳에서 염증반응이 하나도 나쁘지 않고 결국 동맥경화와 심장병으로 이어진다.결국 고기를 많이 먹으면 A형 LDL의 수치가 높아지는데, 그로 인해 심장병이 발생하지 않는 sound, 반면 과도한 당분 식사로 인해 B형 LDL이 문재; 고기, 계란 등에 포함된 지방이 문재가 아니라 빵, 면, 떡, 식사, 과자, 가공 맛있는 음식 등에 들어있는 탄수화물과 당분이 글재, 게다가 동물성 포화지방 식사도 심장질환과 무관한 많은 연구 데이터! 그래서 최근 고기, 계란 걱정 없이 균형 있게 먹으려고 노력 중.<=저탄 고지! 그렇다고 이것도 팽팽하게 먹고 지방은 지방마다( 체해서 좋다는 이론)탄수화물을 탄수화물 대로 추가 식사 때는 최악 w(울음)하루 세끼는 꼭 식사해야 한다는 편견도 버리게!댁의 아침 식사는 시간이 없고 바쁜 주요 줄거리 부부 댁 때문에 1팩씩 하루치 포장 칠로, 아침에 올리브 기름에 가볍게 불을 지나 칠로 먹게 하지만 각종 항산화제가 함유되어 있는가.다양한 계절 야채(토마토, 오이, 가지, 버섯 브로콜리, 샐러리, 아스파라거스, 당근, 고구마, 감자, 마늘, 양파, 청경채, 샐러드용 어린 야채) 와서 2. 일주일은 쇠고기, 일주일은 닭 가슴살, 3. 견과류, 플레인 요구르트, 신선한 계절이 하나 이렇게 꼼꼼히 준비하고 줌.종류는 많지만 식사 중 안서 반찬 준비나 하지 않아도 되서 오타쿠의 sound. 게다가 무엇보다도 건강 음식의 점심까지 배가 고프지 않고 견딜 수 있다고 한다.

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그렇다면 A-LDL과 B-LDL 검사를 정밀검사에서 받지 않아도 어떻게 유추? (나쁘진 않은 A, B-LDL은 어때?? LDL 수치가 아무리 높아도 A형이 많으면 좋고 혈액형도 좋고-내가 A형이니까 w, 콜레스테롤도 A형이 좋다고 기억하자) 구분 검사 없이도 HDL과 중성지방(TG) 수치인 정도를 測る다.LDL수치가 아무리 높아도 중성 지방 수치가 HDL의 수치의 2~2.5배 이내라면 형 LDL이 많다고 유추하므로 안심해도 좋다.(#응....30대 때는 TG;HDL이 1;1정도였던 것 같다, 요즘은 103;54.. 그래도 아직 2배 이내니까 괜찮은 그 나쁜 없이 저 나쁘지 않고 총 콜레스테롤 수치가 160mg/dl미만이면 우울증, 뇌졸중, 공격적인 취향, 성욕 저하 등이 올 수 있다고 생각하지만 이번에 총 콜레스테롤 수치가 147로는 나쁘지 않아서 올라오는 소리...이 중 해당하는 조짐이 없지만...공격적인 취향? 조심하세요. 쿠쿠쿠)

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주로 아래 기준도 많이 적용

앞으로 건강 검사(혈액 검사) 하면 출력해서 가져와서 보관, 혹은 폰에 저장하고, 건강 관리 설계 지표의 1프지앙아로ー야 함(다음 검사 때와 비교도 한다)100세 시대를 넘어...아무리 예쁘지 않고 오래 사느냐가 중요하지 않고, 얼마나 예쁘지 않아, 건강하게 사는지가 중요해,

콜레스테롤은 동맥경화에 문제가 될 수 있으나 콜레스테롤을 근본적으로 차단하면 콜레스테롤 본래의 좋은 역할에 많은 방해가 된 1째, 체내 콜레스테롤의 25프로는 뇌에 존재, 콜레스테롤의 뇌 세포막의 필수 성분인 신경전 달의 물질 전달 과정에서도 중요한 역할.콜레스테롤이 부족해 지역의 깜빡깜빡 기억력 감퇴가 거론된다.둘째, 스타틴계는 체내의 코엔자이드큐텐을 고갈시킨다.NO COQ10~NO ENERGY~(노 코큐)노 에그 땅)에 너는 감소, 무기력 특히 심장이 나쁘지 않고 근육에서 생산되는 에그 땅이 감소하고, 심장병이 나쁘지 않고 근육 쇠약, 무기력증 등 안기며 특히 근육통은 실제로 그뎀 많은 것 같다.*프로그램에서 스타틴에 대한 코큐텐 감소에 대해 많이 언급이 되어서인지 코큐텐을 자주 찾는다.셋째, 면역력을 약화시킨다.(흔히 있는 것으로 감기를 잘 한다) 넷째, 성기능을 약화시키고 남성은 발기부전, 여성은 성욕감퇴를 가져온다.콜레스테롤은 테스토스테론, 에스트로겐 등 성호르몬의 전구물질로 콜레스테롤이 줄어들면 성호르몬 생산도 줄어 성기능 약화를 초래할 수 있다.다섯째,비타민D의출범을방해합니다.콜레스테롤을 원료로 만드는 비타민D는 요즘 중요시하면서 부족하면 심장질환은 물론 골다공증, 스포츠 능력 저하, 우울증, 암 등의 발발 기회가 높아진다.특히 방해를 숙을 역 질환이 있는 사람들은 비타민 D를 40~50정도(적어도 30이상) 높이고 두면 된다.이런 부작용의 경우는 거의 매일 접합니다.어느 날 관찰력 지존으로 건강에 민감하지 않으면 이 형의 상담. 그도 그럴 것이 이모가 50대에 심근 경색으로 돌아가셨으니 그 트라우마가...ㅠ'너무에 총 1프지앙아은 대단했다만 한동안 말을 심각하게 조금씩 떠오르고 있지 않다.감기가 너무 잘 걸린다. 여기저기 근육통이 심하고, 가끔 아픈 증세 때문에 밤에 잠을 제대로 못잔다."진통제를 먹어야 하는 경우가 많다"라고 호소합니다(그냥은 나쁘지 않지만, 대부분이 노화가 좋지 않고, 퇴화성으로 근육 관절통이 되기 쉬우므로, 그것 때문이라고 의견합니다만, 그 통증보다는 진통제를 먹어야 할 정도로, 보다 심각한 것 같다. 고지혈증 처방약을 받으시는 분들이 근골격계 진통제를 많이 받아오는 경우가 많은 걸 보면... 횡문근 융해까지는 아니더라도) 그냥 그렇기에 스포츠 부족인가 건강염려증인가 했는데 어느 날 고지혈증 약을 먹는다는 얘기였다.(성적인 문제는 너무 심해서 가면따위를 타고-_-;나는 나쁘지 않은 것 같다) 어떡해...사실 이런 분들이 의외로 많다는 거였어.이러한 부작용에도 불구하고 노화는 감수하고 이미 심근경색이 발발한 적이 있거나, 나쁘지 않거나, 그 외의 관상동맥질환이 있는 사람에게는 스타틴계 약물을 필요!함으로써 유효하게 사용되기도 한다.이상지질혈증이 장기간 진행되면 동맥경화, 뇌혈관계 및 심혈관계 질환, 스토리단 허혈성 장애 등을 유발할 수 있다.그렇다면 콜레스테롤 수치 자체를 고집하기보다 지질이상혈증이 유발되는 체내 환경교정이 더 중요한데 어떻게 교정하는 것이 바람직할까.1. 인슐린 저항성의 교정-인슐린 저항성에 의해서 아깝비도에은, 인슐린은->시모 간장 내의 중성 지방과 콜레스테롤 생합성을 현저히 증가]특히 TG의 상승의 주요 원인 2. 만성 염증 교정(콜레스테롤이 높을수록 나쁘지 않고 왔다 내 몸에 만성 염증이 많다는 뜻이 안 좋아!라는 의미)-만성 염증의 주요 원인으로 작용하는 오메가 6지방산의 과잉 섭취를 줄이는 오메가 3와 9계열 불포화 지방산 섭취를 충분히 거의 메일료 줄것(오메가 6/3의 비율 교정)만성 염증은 이상 지질 혈증의 원인의 하나만 아니라 혈관 벽 손상과 경화 과정에서도 핵심 요인.3.TG/HDL ratio의 교정 tg는 오전, 춤추고 hdl은 높이면 4. 식이 요법 1. 과식 no no2.night식후 간식, 야식 no3. 인스턴트 가공 식품, 튀김, 유가공제 품류 등의 섭취 쥬루하나 것 4. 고칼로리와 고 탄수화물(고 G.I)시스템을 적극적으로 쥬루하나 것 5. 항시화의 영양이 풍부한 각종 야채 및 부과할지의 섭취를 거의 메일 릴 것 6. 식물 섬유 섭취를 거의 메일 릴 것 7. 알코올 섭취를 쥬루하나 것 5. 스포츠 요법-유산소 스포츄그와 근력 스포츠의 균형, 특히 스포츄웅 HDL을 높이는데 매우 매우 죠쯔소리쥬 4회 이상 적절한 스포츠 특히 속보로 걷거나!!!(30분 이상) 가벼운 러닝, 수영, 자전거 등이 유산소 운동 규칙적으로 30분 이상 지방질혈증과 제반 염증 개선의 영양 요법에서는 고 함량액 순도 오메가 3,=>적극적으로 하루 4·컵 정도를 추천 드림 레시틴 성분 콜린 작동성 물질.메틸레이션 제제, 마그네슘, 칼슘 등 복합 미네랄, 항산화 제제, 그리고 따오기가 나쁘지 않은 제홍국 성분 등이 좋다.

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#돔 코루 레스 테러는 15~20프로 정도 식사에 흡수되고 자신의 멀리는 주로 간에서 만들어진다.혈중 콜레스테롤은 간의 콜레스테롤을 많이 만든다.식물도 콜레스테롤을 만드는 식물성 스테롤의 가운데 제1대표적인 것이 '베ー타시토스테로ー루'비타민 D도 동물이 만드는 것과 식물이 만드는 것이 있음의 구조가 매우 비슷한데,'칼슘 흡수를 돕고 있다'는 활성은 같음, 동물이 만드는 비타민 D를 콜레 칼시페롤으로서 식물이 만드는 비타민 D를 에르고 칼시페롤과 햄동 물 사이에 왜 콜레스테롤을 많이 할까?식물의 베타시토스테롤 - 대표적인 인돌 성분입니다.소염작용이 있는 간에서 콜레스테롤을 많이 만드는 이유도 염증수치가 높아 염증복구를 위한 것 염증복구를 위해 콜레스테롤을 많이 만드는 것이 좋은 것이 아니라 만성 염증환경을 개선하는 것이 근본. 불이 자신으로 소방관이 와서 아수라장이 되는 것을 보고 소방관이 많은 곳에서 불이 났기 때문에 소방관이 불이 났다고 해도 안 되게... (기존 콜레스테롤에 대한 오해) 소방관을 많이 배치했기 때문에 불이 날 환경이 없어졌다고 해도 안 된다...